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2009-08-26(Wed)
新型インフルエンザに感染した店舗スタッフが出たよ〜、営業大丈夫か？(;´∩｀)
2009-08-09(Sun)
ダンベル40ｷﾛとベンチ。
ダンベルはまずは片方10ｷﾛずつから。トレーニング用のDVDもついてたから、研究しながらトレーニング(^ω^)
2009-07-29(Wed)
最近、唯一、一枚だけこっちに持ってきてる《ビリー》をやり始めた。
腹筋プログラム。
以前に比べて、減量と筋肉はついていたと、過大評価していたが、やっぱ、まだビリーについていけない(T_T)
ビリーというか、回りの人に。
腹筋、手強い。
ビリーやってから、軽くダンベルやって、ランニング60分。
キツいなこれも。
なんでこんなストイックにやっとんやろか(;^_^A
腹筋プログラム。
以前に比べて、減量と筋肉はついていたと、過大評価していたが、やっぱ、まだビリーについていけない(T_T)
ビリーというか、回りの人に。
腹筋、手強い。
ビリーやってから、軽くダンベルやって、ランニング60分。
キツいなこれも。
なんでこんなストイックにやっとんやろか(;^_^A
2009-07-06(Mon)
がっつり、ランニングしてるけど、夕方走るから虫がいっぱい顔に当たる(>_<)
今日は目に入って、30分で切り上げたよ(T_T)/~
スラックスは、ドアに引っ掛けるわ、虫は目に入るわで、ついてないな今日は(ノд<。)゜。
今日は目に入って、30分で切り上げたよ(T_T)/~
スラックスは、ドアに引っ掛けるわ、虫は目に入るわで、ついてないな今日は(ノд<。)゜。
2009-06-26(Fri)
一高前
エヌ スフィーダ
イタリアン
エヌ スフィーダ
イタリアン
2009-06-21(Sun)
肉だそうだ。
トリプトファン
セロトニン《不安感を取り除く》
うつ病予防だそうだ。
前向きな気持ちになる。
トリプトファン
セロトニン《不安感を取り除く》
うつ病予防だそうだ。
前向きな気持ちになる。
2009-06-17(Wed)
十全大補湯
補中益気湯
補中益気湯
2009-05-31(Sun)
ん〜、良い出来(^m^)
やっぱキャベツは、相当細かく切って◎
肉は少なめ、そば入り。
2009-05-30(Sat)
華下天満宮 付近
ニョッキング
ニョッキング
2009-05-08(Fri)
鳥の鳴き声で起こされるのは田舎ならでは。
今、暮らしているところも田舎っちゃあ田舎で、夜などは無音。
車、近所、隣の雑音すら聞こえない。
だから、かなり熟睡できる。
性格上、物音に敏感というか神経質というか、仕事先の地区事務所ですら、ドアの開け閉めの音には、うるさく取り決め、周知徹底させてる。
小さい頃は鳥のさえずりで眠気がきてたのが、いまや、不快な音に変わってしまったようだ。
環境が人間を変えるもんだなっと、つく尽く思ったな(^ω^)
今、暮らしているところも田舎っちゃあ田舎で、夜などは無音。
車、近所、隣の雑音すら聞こえない。
だから、かなり熟睡できる。
性格上、物音に敏感というか神経質というか、仕事先の地区事務所ですら、ドアの開け閉めの音には、うるさく取り決め、周知徹底させてる。
小さい頃は鳥のさえずりで眠気がきてたのが、いまや、不快な音に変わってしまったようだ。
環境が人間を変えるもんだなっと、つく尽く思ったな(^ω^)
