2008/11/18
中島美嘉を・・・・
聴くと、”冬”が来たと感じるのは俺だけか？
冬の女王やね。
冬の女王やね。
2008/11/15
人選とは。
上司が部下を評価する基準とは、
何をもって判断するのか？
営業成績？
普段からの業務姿勢？
昨日、私は、一人の部下を管理職から一般社員への
職掌変更の内示を行いました。
現在私の直轄には、８人の管理職と
２名の一般社員がいます。
その下には、約１００人のスタッフがいます。
家庭もあれば、お子さん、はたまた、お孫さんまでいる部下もいます。
上司の役目とは、企業の最大限の利益確保の為に
平均以上の成果を叩き出す為の仕組む、方法論を掲示し、
わかりやすく、効果的、効率的に浸透させることだと思ってます。
みんなで仲良く頑張っていこう！などとは
一切考えず、自分の戦略を戦術として実行できるもののみを
必要としている。
だから、遅れるものに手を差し伸べることはあまりしない。
そうすることは、他のものの足踏みも停めてしまい、
結果として、２次、３次被害が拡大する為だ。腐ったみかん理論。
しかし、こういう信賞必罰は、自由発想の抑制になり、
指示待ち社員を増幅してしまうリスクもある。
ある情報では、最近の入社３年未満の社員の半数以上は、
指示される方が、仕事がしやすい。失敗が怖い。
など、仕事に対する消極的性の傾向があるそうです。
だから、離職も多い。
こういった環境は、個々の問題ではなく、
上司の責任でもある。
オレもそうかもしれない。
仕事というものの考え方、無駄のない効率化方法論など
普段から指導しているが、それを理解させられず、
消極的な姿勢を生み出してしまっていたのは、やはり自分にも責任があるのかと
考える。
今回の人事により
危機感を感じ、一から仕事というものを見つめなおして欲しい。
オレもな。
何をもって判断するのか？
営業成績？
普段からの業務姿勢？
昨日、私は、一人の部下を管理職から一般社員への
職掌変更の内示を行いました。
現在私の直轄には、８人の管理職と
２名の一般社員がいます。
その下には、約１００人のスタッフがいます。
家庭もあれば、お子さん、はたまた、お孫さんまでいる部下もいます。
上司の役目とは、企業の最大限の利益確保の為に
平均以上の成果を叩き出す為の仕組む、方法論を掲示し、
わかりやすく、効果的、効率的に浸透させることだと思ってます。
みんなで仲良く頑張っていこう！などとは
一切考えず、自分の戦略を戦術として実行できるもののみを
必要としている。
だから、遅れるものに手を差し伸べることはあまりしない。
そうすることは、他のものの足踏みも停めてしまい、
結果として、２次、３次被害が拡大する為だ。腐ったみかん理論。
しかし、こういう信賞必罰は、自由発想の抑制になり、
指示待ち社員を増幅してしまうリスクもある。
ある情報では、最近の入社３年未満の社員の半数以上は、
指示される方が、仕事がしやすい。失敗が怖い。
など、仕事に対する消極的性の傾向があるそうです。
だから、離職も多い。
こういった環境は、個々の問題ではなく、
上司の責任でもある。
オレもそうかもしれない。
仕事というものの考え方、無駄のない効率化方法論など
普段から指導しているが、それを理解させられず、
消極的な姿勢を生み出してしまっていたのは、やはり自分にも責任があるのかと
考える。
今回の人事により
危機感を感じ、一から仕事というものを見つめなおして欲しい。
オレもな。
2008/11/04
今月のテーマは”ストイック”
これ観て、走ろ！って決めてから約１ヶ月。
腹筋やら、腕立てなど、もはやできないと思っていたけど、
回数も日に日に増やしてる。
何でも感化されてしまうので、
今までルームバイクで４０分汗かいてから、筋トレやってたけど、
”ためしてがってん”で、最初に筋トレやってから、ルームバイク（有酸素運動）の方が
脂肪燃焼結果が上がるとの事なので、メニュー変更。
しかも、筋トレは、”スロートレーニング”。
一定のペースで１、２、３と。
常に筋肉に緊張感を持たせる。
これが、ハンパなくつらい。(*_*)
そのおかげか、骨格筋率もすぐに変わった！
でも、風呂に入るときは、常に脚が((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ状態。
今月も減量ガンバろ！！
2008/10/25
ということで・・・・。
ランニングのお供たちを・・・・。
一人でもくもく走るのは寂しいからね・・・・。
音楽があれば弱い自分の後押しもしてくれるしね・・・・・。
あと１０分・・・・。
テンションあがるプレイリストを選定中・・・・・。
やっぱ１曲目はMICHIだね。
あと、お帽。 アンダーアーマーのやつ。
何でもかたちから入りたがる、駄目なオレ。
去年もランニングはしてたけど膝がね・・・・・。
今は膝周りの筋肉もついてるはずだから、いけるだろ！(^o^)
2008/10/25
ストイック？？
10月9日から本格的（？）にダイエットを開始して17日目。
●10月9日 ●10月25日
体重：77.1�繊 �75.3��
BMI：26.2 25.6
体脂肪率：25.2 25.0
骨格筋率：31.5 31.5
おかしい・・・・（＞0＜）
体重が若干落ちただけだ。
40分間のルームバイクの後、
腹筋、腕立て、スクワット、内外転筋、ふくらはぎ、ダンベル
今週に入って負荷もかけてるのに・・・・・、筋肉量も変わらず？？？？
前々搾れてない！悔しい！
オレの場合は内臓脂肪の燃焼だけで終わってるのか？
まあ・・・・、そうなのだろう・・・・・。
今までのメニュー＋ランニングの開始だな。
●10月9日 ●10月25日
体重：77.1�繊 �75.3��
BMI：26.2 25.6
体脂肪率：25.2 25.0
骨格筋率：31.5 31.5
おかしい・・・・（＞0＜）
体重が若干落ちただけだ。
40分間のルームバイクの後、
腹筋、腕立て、スクワット、内外転筋、ふくらはぎ、ダンベル
今週に入って負荷もかけてるのに・・・・・、筋肉量も変わらず？？？？
前々搾れてない！悔しい！
オレの場合は内臓脂肪の燃焼だけで終わってるのか？
まあ・・・・、そうなのだろう・・・・・。
今までのメニュー＋ランニングの開始だな。
2008/10/07
ムシューダ？？
超お気に入り
この変な”クマ”がええね。
「むしゅーだぁ？？」って言う口元もかわいらしいし、
車で連れていかれるときもキョロキョロ顔色伺ってるとこも可愛いね。
前回のCMも変なうさぎとかいろんな動物がでてきておもしろかったﾜﾗ
2008/09/29
健康診断
先日、定期健康診断がありました。
実費での血液検査を含めておそるおそる。
昨年は、”脂肪肝”、高尿酸値など、このまま行けば糖尿病への黄色信号との診断。
１次検査なので、身長、体重、視力、聴力の計測程度。
この時点で【ＢＭＩ】は、【２６】と、肥満の判定。
※ＢＭＩ＝体重（�繊法狄板后�m）÷身長（ｍ）
２５以上肥満、１９以下やせすぎ、２２＝適正値
おそらく、２次検査にもひっかかり、エコー検査の案内が１０月中に来るでしょう。
１０月から、ちょっと計画的に身体動かそう、まじで。食事制限もな。
はやりのバナナダイエット？やめとこ・・・・・。
レコーディングダイエットでの摂取カロリーの削減と運動による筋肉量増加による
基礎代謝ＵＰがメインやな。
今の脂肪のままでの激しい筋トレでは、そのままぷっくり系になるので
”絞る”のが、第一やな。
10月から下期に入るし、すごしやすい季節から、勝手に脂肪が蓄えられる冬までには
なんとかせなあかんな。
実費での血液検査を含めておそるおそる。
昨年は、”脂肪肝”、高尿酸値など、このまま行けば糖尿病への黄色信号との診断。
１次検査なので、身長、体重、視力、聴力の計測程度。
この時点で【ＢＭＩ】は、【２６】と、肥満の判定。
※ＢＭＩ＝体重（�繊法狄板后�m）÷身長（ｍ）
２５以上肥満、１９以下やせすぎ、２２＝適正値
おそらく、２次検査にもひっかかり、エコー検査の案内が１０月中に来るでしょう。
１０月から、ちょっと計画的に身体動かそう、まじで。食事制限もな。
はやりのバナナダイエット？やめとこ・・・・・。
レコーディングダイエットでの摂取カロリーの削減と運動による筋肉量増加による
基礎代謝ＵＰがメインやな。
今の脂肪のままでの激しい筋トレでは、そのままぷっくり系になるので
”絞る”のが、第一やな。
10月から下期に入るし、すごしやすい季節から、勝手に脂肪が蓄えられる冬までには
なんとかせなあかんな。
2008/09/29
一雨一度
雨が降るたびに、1℃ずつ気温が下がってくる時期です。
来月からｸｰﾙﾋﾞｽﾞも解除されますが、
今日は、雨も降っていて、肌寒いのでジャケット、ネクタイで出勤してます。
岡山初上陸した去年は、
岡山の寒さがトラウマになりました・・・・。
今年は、早めの対策を考えはじめないとな。
来月からｸｰﾙﾋﾞｽﾞも解除されますが、
今日は、雨も降っていて、肌寒いのでジャケット、ネクタイで出勤してます。
岡山初上陸した去年は、
岡山の寒さがトラウマになりました・・・・。
今年は、早めの対策を考えはじめないとな。
2008/09/26
第584回「椅子派？床派？」
仕事では、当然椅子ですが、家では、座椅子ですね。
椅子にはこだわりがあって、必ず背もたれは高くないといけないし、
脇息もないと落ちつかないです。
でも、床に座るとどうしても、膝が曲がってしまっていて、ちょっと窮屈になるし、
体勢がコロコロ変わるので、よしわるしですね。
椅子にはこだわりがあって、必ず背もたれは高くないといけないし、
脇息もないと落ちつかないです。
でも、床に座るとどうしても、膝が曲がってしまっていて、ちょっと窮屈になるし、
体勢がコロコロ変わるので、よしわるしですね。
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Author:シロタカブ
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